在一个激情四溢的日子里，由国际篮联中国青训主办的第五期线上分享如期举行。这次的课程聚焦于一个常被忽视但极其重要的领域——运动员的营养健康，旨在从科学的视角出发，全面提升青训机构对学员身心发育的关注。

作为课程的重磅嘉宾，Kirsty Fairbairn 博士，带来了她丰富的实战经验。她曾与新西兰女子板球队和新西兰奥运代表团等顶级运动队合作，助力他们在国际赛事中取得佳绩。还有新加坡的游泳传奇约瑟夫·斯库林，也因她的指导，从曾经的困境中逆袭，成为了奥运金牌得主。

课程中，Kirsty 博士强调关注饮食的必要性，称之为身体运转的“37万亿次”理由。饮食不仅是提供能量的工具，它更是修复受损肌肉、维持身体各项功能的基础。碳水化合物为运动提供动力，蛋白质则是修复与生长的关键，健康脂肪和维生素则护航着身体的每一个细胞。

在谈到如何构建运动员的食谱时，Kirsty博士列出了四大支柱，并特别提到了赛前的饮食策略。在比赛的前三天，合理增加碳水化合物的摄入至关重要，而比赛当天，则需要确保主餐以复合碳水为主，同时避免油腻食物，保持清淡和适量的水分摄入。

她用约瑟夫·斯库林的例子，使得科学饮食的影响力变得生动。斯库林早年的饮食虽具天赋，但因营养不良而限制了表现。经过科学饮食的调整，他在2016年里约奥运会上夺得金牌，成为了世人瞩目的焦点。正如Kirsty所说：“科学饮食并非可有可无，它是运动员的‘第二教练’。”

此次课程吸引了全国的篮球培训机构参与，创始人和教练们在课程中积极互动，产生了浓厚的学习氛围。教练们分享了各自的感悟，意识到食物的重要性和科学饮食的深远影响。同时，国际篮联的#火种计划，也为这些机构提供了持续的赋能机会，通过定期的国际教练分享和品牌曝光，助力他们向更高的目标迈进。

在此，我们期待与全国更多的青训机构共同携手，推动中国篮球的未来发展。这场注入知识和热情的分享，将为每一位参与者点燃运动的火种，照亮梦想的前行之路。

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