1月30日讯 今日是徐根宝指导的81岁生日，根宝基地再次举行了一场感恩和传承的集体活动，基地培养的弟子们齐聚一堂，特地前往岛上向这位恩师致以感谢。在接受《五星体育》的采访中，武磊分享了探望徐指导的感受以及自己伤病恢复的情况。

——谈学到的东西

武磊表示，学习是一个无止境的过程。“正如徐指导所说，大家能够聚在一起是非常重要的。在这个特殊的日子里，虽然许多球员已经不再职业踢球，但我们小时候一起生活，能够再次相聚是非常难得的。”

——与以往的不同

武磊提到，“其实今天的感觉与之前没有太大变化，我们并不是因为取得了成绩才回来看徐指导。无论成绩如何，徐指导一直以来都在培育我们，在这样一个重要的日子，回来看他是理所当然的。”

——谈超级杯

对于即将到来的超级杯，武磊表达了自己的心态。他认为球队应该保持平和心态，“因为过去一年球队经历了不少，现在我们已经赢得了所有的冠军，今年大家的心态会更放松。我当然希望球队能再次拿下超级杯，特别是我自己还缺少这一项荣誉，去年去西班牙时，希望大家能帮助我实现这个梦想。”

——谈伤病恢复

关于伤病情况，武磊强调恢复过程需要循序渐进。“具体的康复时间需要一步一步进行，目前我还没有进健身房，更别提跑步，恢复的过程需要耐心，我目前仍处于第一阶段，不能急于求成，给自己留出一些时间。”

——谈康复训练

武磊分享了自己的日常康复训练：“每天的康复时间大约在8小时，上午3-4小时和下午3-4小时。我需要尽快恢复肌肉力量，逐步唤醒肌肉，同时消除肿胀，才可以进入下一个训练阶段。现在，我主要在恢复大腿和膝盖周围的肌肉，也会进行水下训练。被伤病困扰的康复过程十分艰辛，但非常关键，第一阶段的恢复为后续打下基础，必须耐心，慢慢来。如今天是手术后的第二周，还是要根据自己的情况调整，不能仅仅依赖准确的时间去设定目标，我还在和球队一起进行康复。”

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